1.足球规则

现代足球比赛最常见的是11人制足球，由两队各11名队员组成，队员主要用脚踢球，但也可以头球。比赛时长90分钟，分为上下半场，每场45分钟。如有伤病，裁判可适当加时，射入对方球门次数较多的队获胜。如果在淘汰赛中打平，可进入30分钟加时赛，也分为上下半场，每场15分钟。如果比赛仍打平，则进入点球决胜负。足球是一项对抗性极强的运动，运动员在比赛中运用规则允许的各种动作，包括奔跑、急停、转身、摔倒、跳跃、碰撞等，与对手展开激烈较量。此外，还有7人制和5人制足球比赛。

2. 常见阵型

4-3-3阵型是一种进攻型阵型，由4名后卫、3名中场、3名前锋组成，3名前锋大大提升了球队的攻击力，但对中场的控制力相对较弱。3名前锋和3名中场的配置决定了球队的进攻倾向。1名中锋、2名边锋、2名防守型中场、1名攻击型中场的常见阵型倾向于从边路进攻，也有不太常见的3名中锋在中路的阵型。

4-4-2阵型是目前最常用的阵型，也是现代足球中最传统的阵型，由4名后卫、4名中场、2名前锋组成。由于使用4名后卫，这种阵型在中场的配置上有很多变化，包括：2名边锋+2名防守型中场、2名边锋+2名中场、2名边锋+1名攻击型中场+1名防守型中场（即4-3-2-1阵型）、4名中场等。

4-5-1阵型由4名后卫、5名中场和1名前锋组成。这种阵型的名称之一是“bus”。

3.足球术语

曲线踢：是指使球作弧线运动的一种踢球技术。足球在运动时，由于旋转强烈，使两边空气产生压差，形成弧线轨迹。因球运动呈弧线状，俗称“香蕉球”。

跳水：守门员跳水技术难度较高，守门员用与球同侧的脚用力蹬地，弯曲对侧腿的膝盖，抬起身体跳到空中接球。

全力出击：一队除守门员外，全部10名队员均参与进攻和防守，称为“全力出击”。根据比赛中攻防的需要，每位队员可以在任意位置扮演该位置队员的角色。

底线传中：是指边线进攻时足球场上守门员，通过个人带球或者集体配合，将球推向对方球门的战术方法。

外侧传中：又称45度传中，进攻方球员在边线附近与对方球门呈45度角时，用过顶长传将球传给对方禁区附近的队友，然后继续头球进攻。

4. 红牌和黄牌

如果球员犯下以下 7 种犯规中的任何一种，他将受到警告并出示黄牌：

2. 做出不符合体育道德的行为。

3.通过言语和行动表达异议。

4.延迟比赛重新开始时间。

5.以角球或任意球重新开始比赛时，不要撤回规定距离。

6.未经裁判允许进入或重新进入比赛场地。

如果球员犯下以下 7 种犯规中的任何一种，他将被罚下场并出示红牌：

1.严重犯规。

2.暴力行为。

3. 互相吐痰或者向别人吐痰。

4. 故意用手球破坏对手球门或者破坏进球机会。

5. 犯规破坏明显的进球机会，导致获得任意球或点球。

6. 使用不尊重、侮辱或辱骂性的语言和行为。

7.在同一场比赛中受到两次警告。

扩展：足球物理学

生命在于运动，运动不仅可以锻炼身体，还可以学习科学文化知识。足球是很多人喜欢的运动项目之一。当你在球场或者电视上看到自己喜欢的球队比赛的时候，很少有人会去想足球和物理有什么关系，很少有人会想到要从物理的角度去欣赏足球。其实足球里面蕴含着很多物理知识。

1. 守门员接球

当球员踢球时，球的速度可达每小时100公里。如果守门员用胸部停球，胸部受到的冲击力将高达1500牛顿；如果用手接球，冲击力将降至500牛顿。这是因为手臂的运动可以将球的制动距离延长3倍。

2. 守门员扑出点球

守门员在扑救点球时，扑救成功率一般只与守门员的判断和反应能力有关。为什么呢？因为点球距离球门只有9.15米，而射门时球速可高达每小时100公里，所以皮球到达球门所需的时间约为0.32秒，而人脑的反应时间约为0.6秒，所以皮球到达球门所需的时间比人脑的反应时间要短得多，守门员根本来不及调整意识。所以点球能否扑救与守门员对球门方向的预判有直接关系。正是这个原因，我们在看点球大战的时候，皮球明明飞向球门左侧，守门员却扑向右侧，也就不足为奇了。

3. 球滚得越来越慢

球场上踢出的球滚动得越来越慢，直至停止。这是因为，被踢出的足球由于惯性，要保持原来的运动状态，继续沿着原来的运动方向滚动；而它只在运动方向上受到滚动摩擦力的影响，这种阻力改变了足球的运动状态，阻碍了足球的滚动，使得球滚动得越来越慢，所以最终球就停止了运动。

4.小球落下后足球场上守门员，每次上升都比上一次上升得低。

可以从能量的角度来分析：当小球下落的时候，由于克服小球与空气之间的摩擦力，损失了一部分机械能；同时，小球撞击地面的时候，也会损失一部分机械能，所以小球的机械能逐渐减小，所以小球上升的高度就会越来越小。

5. 运动员踉踉跄跄，向前摔倒

当快速奔跑的运动员被对手的脚或身体绊倒时，就会向前摔倒。 其原因是人的下半身因被绊倒而停止移动，但上半身由于惯性而继续向前移动，因此奔跑中的运动员在被绊倒时就会向前摔倒。

6. 弧线球的形成

我们在看足球比赛的时候，经常会听到解说员说：皮球在空中划出一道优美的弧线，直接射入球门死角。那么皮球为什么会在空中划出一道优美的弧线呢？那是因为运动员在踢球的时候足球场上守门员，用脚的内侧或者外侧摩擦皮球，使皮球在空中做水平运动，这就造成了皮球两侧的气流速度不一样。根据气体流动速度与压力的关系，空气在水平方向上对皮球的作用力也是不一样的。因此，皮球在向前运动的同时，也在垂直于皮球运动方向的水平方向上做了弯曲运动，这样就形成了“优美的弧线”。

其实足球场上有很多物理常识，只要留心观察，就能发现很多有趣的物理现象。看比赛的时候多从不同角度观察，多思考其中的奥秘，和物理联系起来一定会收获颇丰，同时边玩边学一定非常有趣。

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