好久不见，欢迎再次来到详细分析专栏。 经过之前的几篇文章，也感谢朋友们的留言和反馈，小编也发现了这个系列的一些不足之处。 那么本期我们就从最基本的投篮开始nba球星投篮姿势，来看看我们本期的主角——保罗·乔治的投篮分析。
在进入正题之前，我想强调一件事，那就是分析球员的投篮并不是让大家去盲目模仿球员的投篮姿势。 每个人都有自己的拍摄习惯，没有必要完全照搬别人的拍摄习惯。 的射击。 只要你在场上投篮准确，就是这样。 那么有的朋友会问，既然你都这么说了，那写那么多分析有什么意义呢？ ——投篮动作分析旨在帮助大家了解球员是如何完成整套动作的。 我们可以学习并运用他们的小习惯，看看他们如何利用这些小习惯在拍摄时做到如此流畅。 。 经过分析，有哪些小习惯是我们可以运用在自己身上的。
简单介绍了基本情况后，我们来说一下拍摄的一些技巧。 射击一般由几个部分组成：准备动作——射击动作——跟进动作。 每个主要项目都包含几个较小的项目。 例如，在准备动作中，包括起跳前站立、踮起脚尖、弯腰等几个动作。 射击手上还有swap&sway（射击时下半身自然向前摆动，有利于发力，有利于调整身体平衡，有利于发力（英文叫swap&sway），还有还有跟随动作的知识，一个完整的投篮动作大概就包含这几个小动作，那么我们就开始用乔治的投篮来看看NBA球员是怎么做的。
第一部分 - 准备
1. 接球区
从第一张截图中我们可以看到乔治在投篮前的收集动作。 乔治将球收集到腰部以下的位置。 这种持球方式帮助保罗乔治轻松地将球传到自己的投篮点并完成投篮。
2. 脚间距离
通过这张截图，我们可以看到乔治的站立姿势。 双脚应与肩同宽。 这与他之前在步行者队的投篮姿势略有不同。 接下来找一张乔治还是步行者队时的站姿图来做个小对比。
这是乔治在2016年全明星赛上投篮的照片。 可以看到乔治当时的站姿和现在不一样。 2016年随美国队征战奥运会时，乔治请了专门的投篮教练来改善他的投篮姿势。 现在乔治的姿势更加优美，投篮命中率也更高。
3.踮起脚尖，弯曲膝盖，弯腰
一口气讲解下半身动作要领。 你可以看到乔治的脚后跟离开了地面，他同时弯曲着膝盖和弯腰。 这样做的目的就是给自己一个稳定的准备。 这样起跳可以让力量传递得更均匀，而不是靠双手的力量来投球。 出去。 这种姿势还提供了更好的平衡。 这也更有利于提高命中率。
4.膝盖向内支撑
从这张图中可以看到，乔治的右脚是一条直线。 再看乔治左腿的膝盖，有一个内收的动作。 这样做的目的是为了控制身体的平衡。
5、脚趾方向
再次放大画面，乔治投篮时，脚尖并不像一般教练教导的那样指向篮筐，而是自然地指向左侧。 那么射击动作应该如何进行呢？ 这就涉及到前面提到的swap&sway。 这个稍后会提到。
那么通过几个小部分的介绍，乔治的投篮准备工作就已经交代清楚了。 给大家做一个小总结：
乔治投篮接球时，首先踮起脚尖nba球星投篮姿势，同时弯曲膝盖，将左膝向内拉。 注意双脚之间的距离与肩宽相同。 脚趾自然指向左侧。 这是乔治投篮前的基本准备工作。
第 2 部分 - 采取行动
很快我们就到了大家最关心的镜头了。 事实上，与第一季度相比，这部分甚至没有那么重要。 因为如果你有一个很好的准备姿势，那么射门和得分就会自然而然地发生。
1.摇摆&互换
前面说过，swap&sway是出球后下半身的自然摆动。 这个动作有利于发电和身体平衡。 让我们看看乔治将军做了什么。
当乔治接球时，他的身体是侧向的。 当乔治出手的时候，通过身体的自然摆动nba球星投篮姿势，乔治的身体已经转向了篮筐。 这是通过交换和摇摆技术实现的。 这里就会产生一个误会。 做这个动作时，不要向前跳跃，而是垂直向上跳跃，这样，这种“被动动作”就会显现出来。
2. 出发点
这里还有一点容易被误解，那就是投篮点像球员，动作像球员。 我们来看看乔治的出发点在哪里。
从方框圈出的区域可以看到，乔治的出手位置略高于右眼眼眶。 与标准姿势不同的是，乔治的前臂并没有标准的90度，而是像库里一样是45度左右。 （再次强调，每个人的动作都不一样，不要为了追求明星的动作而放弃自己的动作，这样会降低你的投篮命中率，得分球才是硬道理。） 不过要注意乔治的大臂。 吊杆为标准 90 度。 这是必须的，而大臂的支撑是非常关键的一环。 这对于拍摄支持很有帮助。 因此，上臂的90度角一定要做得正确。
第三部分 – 遵循行动
跟随动作也是投篮动作的一部分。 良好的跟拍动作也是拍摄过程中的关键一环。 让我们看看乔治是怎么做的。 我们先来看看乔治后面的后续动作。
接下来我们从正面看一下。
图中可以看到，乔治出手后，后续动作始终保持，出手后的后续动作也保持在45度。 通过这个动作，球保持了一个相对惯性的过程。 它还将使球具有更好的弧线。
第 4 部分 - 援助之手
辅助手是一个容易被忽视的部分。 最容易被忽视的就是左手的大拇指。 左手拇指实际上起到了引导球轨迹的作用。 下次如果有机会，朋友们可以尝试一下，如果投篮时左手干扰了球的路径会发生什么。 。
让我们来近距离看看乔治是如何使用他的左手的。
通过特写图片我们可以看到，乔治的左手大拇指指向天空，其余四根手指指向篮筐。 这将防止左手干扰球路。
最后要提的一点是：乔治投篮后，并没有看球是否进篮。 球一出手，他就忽略了它。 这其实并不是一个特别好的习惯。 库里，另一个更好的射手，他的眼睛会一直跟随球，直到球进入篮筐（一般情况下，库里会选择用眼睛跟随球的路径。但有时库里很自信，球进入篮筐后路径非常笔直）球被释放）ri 可能不会跟随球的路径。）
下面是库里训练时眼睛始终追随篮球的截图：
通过一些图片的分析，我们对乔治的投篮有了很好的分析。 如果你喜欢这样的分析，希望可以在评论区留言。 如果做得不好，希望大家指正、批评，以便以后能做出更多类似分析的文章。 感谢大家的观看和支持。
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